Аюрведа, одна из древнейших в мире медицинских систем, получила развитие и распространение во всем мире. Она направлена ​​на комплексное оздоровление человека посредством различных методов, включая йогу, диету, массаж и органические препараты. Одним из основных методов аюрведы является аюрведический массаж. Он воздействует как на физическое, так и на психологическое состояние, способствуя восстановлению и обновлению организма. Специалисты фокусируются на мармах (тонких энергетических центрах), которые способствуют омоложению организма. Этот метод подходит для людей с разным типом телосложения и проводится специалистами по аюрведе. Существует множество онлайн-курсов аюрведы, которые рассказывают об аюрведе и ее преимуществах. Итак, если вы хотите избавиться от боли в теле, прочтите эту статью, чтобы узнать о целебных преимуществах аюрведического массажа.

Почему массаж рекомендуется в Аюрведе?

Аюрведический массаж представляет собой массаж всего тела с использованием различных масел в зависимости от типа телосложения. Массаж способствует натуральному лечению различных заболеваний, таких как артрит, ревматизм, ишиас и бессонница, а также продлевает жизнь.

Заботьтесь о самом важном, что у вас есть. Выполнение техники Абхьянга — это просто забота о себе.

Аюрведический массаж способствует улучшению кровообращения, что способствует восстановлению кожи, мышц и клеток. По мере того, как этот процесс активизируется, внутренние органы получают больше питательных веществ, помогая им быстрее выводить токсины. Это приводит к мгновенному уменьшению боли и повышению выносливости, сохраняющемуся в течение всего дня.Ссылка https://massageinvalencia.com/ayurvedicheskij-massazh/ сайт

Это также отличное средство для сжигания жира. Одна из основных причин, по которой многие выбирают аюрведический массаж, заключается в том, что он способствует снижению веса без каких-либо негативных последствий. Лечебные масла и мягкий массаж выводят токсины из кожи и способствуют выведению шлаков, токсинов и жира из организма. Сочетание регулярных сеансов массажа с регулярными физическими упражнениями может быть отличным способом помочь вам похудеть.

Как аюрведический массаж может принести пользу вашему здоровью?

Аюрведический массаж доказал свою эффективность в улучшении общего самочувствия человека, что подтверждено многолетними исследованиями. Основные преимущества:

• Детоксикация тела: Комфортные лечебные масла, используемые в абхьянге, проникают в клетки и выводят из организма физические, психологические и духовные загрязнения, очищая его от токсинов с головы до ног, сверху донизу. Масла, травы и массажная терапия тщательно подбираются и подбираются индивидуально под ваш тип телосложения и доши, позволяя избавиться от токсинов и стимулировать самовосстановление клеток.
• Улучшает кровообращение и стимулирует работу внутренних органов: абхьянга стимулирует кровообращение, способствуя быстрому выведению шлаков и быстрому облегчению состояния, а также придавая сил и выносливости в течение дня. Массаж улучшает работу внутренних органов и способность организма выводить шлаки. Абхьянга оказывает физическое, эмоциональное и психическое воздействие, что весьма интересно.
• Укрепление иммунитета: аюрведический массаж регулярно является надежным методом профилактики. Использование лечебных масел, а также мягкий массаж, скрабирование и пощипывание кожи стимулируют выработку антител в организме.
• Улучшение сна и расслабление нервной системы: ваши проблемы растворятся благодаря теплу и аромату специально подобранных масел. Кроме того, доказано, что аюрведический массаж снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Благодаря этим факторам аюрведический массаж является отличным вечерним средством для тех, кто страдает бессонницей или другими проблемами со сном.

Что такое самомассаж?

Аюрведический массаж обычно выполняют квалифицированные специалисты, однако вы можете заниматься массажем самостоятельно.

Ниже приведена основная процедура самомассажа:

• Наполните чистую ёмкость наполовину 1/2 стакана масла. Поместите бутылку в кастрюлю с кипящей водой, чтобы нагреть масло.
• Нанесите масло на всё тело, включая голову. Затем нанесите на уши, щёки и линию подбородка.
• Массируйте верхнюю часть тела и живот круговыми движениями по часовой стрелке. Продолжайте массаж ягодиц и спины. Массируйте конечности длинными, прямыми движениями.
• Отдохните 10 минут, чтобы масло впиталось в кожу.
• Примите ванну или душ в тёплой воде. Чтобы удалить масло, используйте мягкое моющее средство.

Кому показан аюрведический массаж?

Преимущества использования масла для тела заключаются в его смягчении и укреплении. Оно уменьшает признаки старения и способствует продлению жизни. Людям, страдающим от нарушений сна, может подойти аюрведический массаж, поскольку он помогает нормализовать режим сна.

Людям, страдающим от упадка сил и истощения, эта процедура может повысить выносливость организма и улучшить работу внутренних органов, улучшая кровообращение. Аюрведический массаж успокаивает Вату и Питту.

В маловероятной ситуации, если вы испытываете физический дискомфорт и не уверены, нужна ли вам абхьянга, необходимо проконсультироваться со специалистом по аюрведе.

Виды аюрведического массажа

Абхьянга: это классическая аюрведическая терапия с использованием тёплых ароматических масел. Этот вид массажа способствует текучести, укрепляет иммунную систему и способствует глубокому расслаблению как ума, так и тела.

Гандхарва: для стимулирования потока энергии гандхарва сочетает прикосновения с аудиотерапией. Эта терапия способствует жизненной энергии и счастью.

Пизичили: Пизичилли обычно выполняют два массажиста. Его также называют «масляной ванной», поскольку в тело втираются непрерывные струи приятного травяного масла. Эта процедура согревает, смазывает и питает тело, улучшая кровообращение, выводит токсины и очищая его.

Вишеш: это ещё один вид ритмичного массажа. Он использует сильные, непрерывные движения для растяжения ограниченных мышц, разрыва связей и способствует выведению въевшихся загрязнений.

Точки мармы — это важные энергетические или жизненные точки, связывающие тело, разум и эмоции. Марма-массаж стимулирует собственные механизмы исцеления организма, регулирует тонкую энергию (прану), расслабляет ограниченные мышцы и увеличивает циркуляцию крови.

В заключение следует отметить, что аюрведический массаж обычно считается безопасным и эффективным, если его проводит опытный специалист, учитывая индивидуальные особенности здоровья человека. Он может укрепить тело, восстановить баланс дош и улучшить здоровье и продолжительность жизни. Если вы собираетесь попробовать этот метод на себе, обязательно используйте масло, балансирующее доши, и ознакомьтесь с рекомендациями по самостоятельной абхьянге. Аюрведический массаж используется для очищения и освежения тела, улучшая кровообращение, стимулируя и укрепляя лимфатическую систему и обеспечивая приток жизненной энергии. Институт аюрведы и панчакармы проводит обучение марме в Керале, которое помогает открыть для себя обширные знания о различных древних знаниях аюрведы.